日々考えていることを書いてみよう
１つ前の投稿も健康ネタでしたが、今回もです。
私は仕事でＰＣの画面を見続けることが多く、スマホの画面の文字も小さくて、最近はかなり目が疲れます。特に小さい文字が全く読めません。そこにもってきて血糖値が高めなので、眼底に悪い影響を与えているのではないかと心配していました。
それできょう眼科を受診しました。結果から言うと、「目玉には全く問題なし」「小さい字が読めないのは歳相応」とのことでした。白内障も今のところないようで、安心しました。
人間の五感はどれも大事ですが、目は特に多くの情報を受け止める器官なので、これからも大事にしていきたいです。
毎年の人間ドックで「メタボ」を指摘されていました。その時は運動をしようと思うのですが、三日坊主でまた翌年もメタボと言われていました。
それが昨年の人間ドックで「３０分くらい歩くだけでも体によい影響がある」と指導されたので、それからはほぼ毎日ウォーキングするようにいています。
わたしはApple Watchをしているのですが、その機能のなかのエクササイズを測るのがちょうど３０分はや足で歩くとその日のエクササイズが完了になります。そこで、時計に励まされて５か月くらい３０分ウォーキングが続いています。
ただ、歩いても食事でやや食べ過ぎ感があるので、はたして今年の人間ドックでどういう結果がでるか、楽しみでもあり心配でもあります。